Toutes les vertus du
Shilajit
* Supplément minéral et nutritif de qualité,
* Reconstitue les pertes d’électrolytes (hydratation, système nerveux, muscles, système respiratoire, hypertension),
* Augmente l’absorption des nutriments alimentaires,
* Maintient et promeut une utilisation efficace de l’énergie,
* Favorise un système immunitaire sain et réactif,
* Favorise une résilience naturelle au stress,
* Favorise la réparation des os et des muscles,
* Optimise les effets des nutriments,
* Aide à éviter les carences en vitamines et minéraux : Nos modes de vie en constante évolution et nos horaires de travail chargés font qu’il nous est difficile de suivre une alimentation saine, de plus, la plupart des aliments que nous trouvons dans la commerce sont, soit fortement transformés, soit carrément malsains, c’est-à-dire qu’ils ont une densité nutritionnelle inférieure à ce qu'il est souhaitable. Manger ces aliments régulièrement entraînera des carences en vitamines et en minéraux.
​
​
De nombreuses femmes indiquent qu’elles se sentent plus calmes et plus fortes lorsqu’elles consomment du shilajit. Les femmes qui ont besoin d’améliorer leur libido et qui sont en pleine ménopause signalent également des améliorations majeures.
Le mélange vibrant de nutriments et les bioactifs de qualité que l’on trouve dans le shilajit permettent au corps de bien fonctionner, quel que soit l’âge.
En tant que puissante substance adaptogène, le shilajit est bénéfique pour les femmes en les aidant à mieux gérer leur stress. La qualité des nutriments contenus dans le shilajit profite aux femmes d’autres façons, par exemple, les nutriments présents dans la résine peuvent combler les carences nutritionnelles, en particulier dans des circonstances particulières comme la grossesse, l’allaitement, l’adolescence et la ménopause.
Shilajit : des avantages pour les femmes
Shilajit : des avantages pour les hommes
​
Shilajit a connu une telle popularité qu’il a également été donné aux hommes pour aider la libido.
Hommes et femmes l’utilisaient comme aphrodisiaque. Avec des fonctions corporelles saines, le corps peut produire des niveaux de testostérone sains, ce qui favorise une fertilité saine.
* Passer de l’état de fatigue permanente à un regain d’énergie quotidien,
* Sommeil excellent et réveil sans aucun problème grâce à une horloge interne bien réglée,
* Favorise l’énergie et la clarté mentale,
* Permet de rester concentré plusieurs heures de suite pour lire et rester attentif pendant les heures de travail ;
* Rend le corps plus robuste,
* Permet d’appréhender les changements de saison et les maux qui peuvent les accompagner,
Résistance au stress
Le Shilajit est une aide adaptogène populaire, ce qui signifie qu’il aide l’utilisateur à faire face à divers facteurs de stress non spécifiques.
Notre mode de vie trépidant exige beaucoup de nous physiquement et mentalement ; ainsi, shilajit peut nous aider à faire face à notre vie quotidienne.
Il peut améliorer votre sommeil en aidant votre corps à recalibrer naturellement son rythme circadien.
​
Le shilajit encourage le corps à retrouver son flux et son rythme naturels, ce qui nous permet de nous sentir plus enracinés, plus calmes et mieux réglés.
Facilite la réparation des muscles et des os
En Ayurveda, du lait et du shilajit étaient donnés aux personnes ayant des os cassés et aux enfants pour des os solides et sains. Les études cliniques sont limitées, mais les scientifiques soviétiques ont fait des recherches importantes sur le sujet. Les résultats confirment que le shilajit purifié favorise la réparation des os et des tissus. Diverses études sur les animaux viennent également étayer cette affirmation, ce qui ajoute du crédit à l’affirmation de longue date selon laquelle le shilajit favorise la réparation des muscles et des os.
Amplificateur à base de plantes
L’une des caractéristiques précieuses du shilajit est sa capacité à amplifier les bienfaits des herbes. Le shilajit est un "yogavaha" ou une substance synergique qui amplifie les effets d’autres éléments et substances. Le shilajit est utilisé en combinaison avec d’autres herbes comme l’Ashwagandha, le basilic sacré et le ginseng. La capacité de l’acide fulvique à transporter efficacement les nutriments peut être le facteur qui contribue à amplifier les effets de ces herbes. Les premiers praticiens, sans doute, ont eu raison dès le début de combiner le shilajit naturel pur avec d’autres substances pour tirer le meilleur parti des deux.
La teneur en minéraux du sol a considérablement diminué, ce qui signifie que les aliments entiers peuvent ne pas contenir le nombre de nutriments qu’ils avaient auparavant. Vous bénéficiez de l’apport supplémentaire en nutriments et en minéraux lorsque vous prenez du shilajit. Il est riche en nutriments, vitamines, composés organiques, acides aminés et oligo-éléments. Il peut jouer le rôle d’un complément de multivitamines et de minéraux.
Reconstituez votre perte d'électrolytes
Les électrolytes sont des minéraux de votre corps ayant une charge électrique. Ils se trouvent dans votre sang, votre urine, vos tissus et d'autres liquides organiques. Les électrolytes sont importants car ils aident à :
-
Équilibrer la quantité d'eau dans votre corps,
-
Répartir le niveau d'acide / base (pH) de votre corps,
-
Déplacer les nutriments dans vos cellules,
-
Expulser les déchets de vos cellules,
-
Garantir que vos nerfs, vos muscles, votre cœur et votre cerveau fonctionnent comme ils le doivent.
La résine est riche en minéraux utiles pour maintenir l’équilibre électrolytique, ce qui explique pourquoi elle devient un complément d’entraînement populaire. Un déséquilibre électrolytique peut provoquer de la fatigue, de la diarrhée, des vomissements, des nausées, des palpitations. Le Shilajit contient une quantité élevée de sodium, de phosphore, de potassium, ainsi que d’autres oligo-éléments bénéfiques pour l’organisme. La prise d’une quantité raisonnable dissoute dans de l’eau pure avant et après les séances d’entraînement vous aidera à vous hydrater.
Dans la nutrition végétale, l’acide fulvique contribue à l’attraction et à la fixation des molécules nutritives, dans un processus appelé photosynthèse. Le même avantage de transport des nutriments fonctionne également dans notre corps. L’acide fulvique de qualité que l’on trouve uniquement dans le shilajit aide l’organisme à transporter ces nutriments après la digestion vers chaque cellule.
Les vitamines, les acides aminés et les minéraux présents naturellement dans la résine bénéficient de l’acide fulvique et aident l’organisme à transporter efficacement les nutriments dans tout le corps. Notez que nous parlons des acides gras essentiels contenus dans le shilajit et non de ceux que l’on trouve dans l’humus.
Une meilleure absorption des nutriments améliore également l’utilisation de l’énergie, pour les nutriments qui jouent un rôle dans la production d’énergie. Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, la longévité et l’amélioration de l’énergie sont deux des principales raisons pour lesquelles les premiers praticiens de l’Ayurveda recommandaient le shilajit pour les personnes fatiguées et les personnes âgées.
Diverses études scientifiques soutiennent cette affirmation.
La consommation régulière de shilajit encourage une production et une utilisation optimales de l’ATP, permettant aux processus biologiques de fonctionner plus efficacement puisque l’énergie est facilement disponible.
Cela profite aux personnes âgées puisque l’utilisation efficace de l’énergie par le corps diminue avec l’âge. La production efficace d’énergie offre d’autres avantages. Vous aurez moins faim et vous ne vous fatiguerez pas facilement. Votre corps utilisera également mieux l’oxygène, ce qui vous permettra de faire plus d’exercices avant que la fatigue ne s’installe.
L’utilisation efficace de la nourriture encourage également votre corps à supprimer les envies indésirables d’aliments sucrés. Elle peut même vous aider à perdre du poids.
Maintenir une réponse saine à l’inflammation : Les premiers guérisseurs ayurvédiques donnaient du shilajit à ceux dont l’immunité était faible. Une prise régulière aide à soutenir un système immunitaire robuste, tout en favorisant des réponses saines non spécifiques à diverses formes d’inflammation.
​
En janvier 2020, une découverte a été révélée :
Il s’agit de l’incroyable révolution des « mitochondries ». !
Des mitochondries hors de vos cellules !
​
Ce sont elles, cachées au fond de nos cellules, qui produisent l’énergie dans notre corps – l’énergie qui anime nos neurones, qui fait battre notre cœur ou qui aide notre corps à réparer nos blessures.
​
Les scientifiques pensaient depuis longtemps que ces mitochondries n’existaient qu’à l’intérieur de nos cellules.
​
Cette vision est dépassée !
​
Notre sang contiendrait lui aussi des milliards de mitochondries qui circulent librement, c’est-à-dire en dehors des cellules, dans le corps humain.
​
À quoi peuvent donc servir ces milliards de mitochondries ?
​
D’après le chercheur Alain Thierry, ces cellules coordonnent l’action de nos défenses immunitaires.
​
C’est pour cette raison que le Shilajit est un ingrédient indispensable.
Le Shilajit contribue à la production de l’énergie nécessaire à ces milliards de mitochondries.
Rappelez-vous qu’à partir de 30 ans, les capacités de vos mitochondries commencent à décliner.
​
Vous n’êtes plus un jeune homme ou une jeune femme. Votre système immunitaire faiblit et réagit moins bien aux agressions extérieures.
​
Ce vieillissement pourrait provenir du “dysfonctionnement” de vos mitochondries. Celles-ci seraient moins vives et moins réactives pour lancer la réponse immunitaire de votre corps.
​
Or le Shilajit permet à vos mitochondries sanguines de mieux fonctionner en les aidant à transformer les nutriments issus de la nourriture (notamment les graisses et les sucres) en énergie pour votre corps (ATP).
​
C’est ainsi que le Shilajit agirait pour renforcer le fonctionnement de votre système immunitaire.
​
Pour ce faire, il intervient en 2 étapes :
​
-
Il soutient et stimule la production d’énergie par les mitochondries,
2. Il protège l‘ADN des mitochondries contre les dommages oxydatifs grâce à ses propriétés antioxydantes.
Un remarquable antidiabétique
Le diabète a toujours été une indication traditionnelle du Shilajit puisque les populations des villages isolés de l’Himalaya combattaient la maladie depuis plusieurs siècles à l’aide de ce phytothérapique.
​
Ce n’est que récemment que les scientifiques se sont livrés à des études le concernant, et ont confirmé ses vertus antidiabétiques.
​
La première de ces études conclut à l’augmentation du nombre de cellules bêta du pancréas – celles qui produisent l’insuline – après un traitement de longue durée au Shilajit.
Ainsi traité, le pancréas améliore grandement sa sensibilité et devient capable de secréter rapidement de grandes quantités d’insuline face à une hyperglycémie.
C’est notamment à l’occasion de cette étude que fut démontrée l’action antiradicalaire des acides fulviques du Shilajit sur les cellules du pancréas.
​
Mieux encore, on leur reconnut la capacité de réparer les lésions cellulaires de cet organe, lésions que l’on sait aujourd’hui responsables du développement du diabète.
​
Une deuxième étude, menée sur des animaux de laboratoire, a permis d’évaluer l’effet du Shilajit sur le glucose sanguin et le profil lipidique.
​
Ainsi, ce complément nutritionnel a-t-il démontré être capable de diminuer significativement le glucose sanguin, et avoir des effets bénéfiques sur le profil lipidique des animaux diabétiques.
Un anxiolytique prometteur
Mais les études ne se sont pas contentées de confirmer les domaines thérapeutiques reconnus par la tradition médicale tibétaine. Elles ont également exploré certaines autres caractéristiques jusqu’alors inconnues du Shilajit, et plus particulièrement son action sur l’anxiété et la mémoire.
​
Il a été observé que le Shilajit modifiait les monoamines et leurs métabolites dans le cerveau, induisant une activité anxiolytique tout à fait significative, et favorisant également la mémorisation de l’apprentissage acquis, surtout lorsque les troubles de mémoire étaient induis par une sous-alimentation ou un appauvrissement de l’environnement.
Cela étant, la médecine ayurvédique l’employant pour combattre l’amnésie des personnes du troisième et quatrième âge selon des protocoles bien rôdés, d’autres études ont mis à jour que l’association d’un extrait de Withania somnifera et du Shilajit, en augmentant la capacité des récepteurs acétylcholine de type muscarinique, ont un effet tout particulièrement prometteur sur la cognition et la mémoire.
​
Quant aux vertus anxiolytiques du Shilajit, elles sont à présent comparées qualitativement à celles du Diazépam.
